Coach Sport et Fitness
Mes services
Personal trainer
Plus de 20 ans d'expérience
Mes prestations de coaching
Faire du sport, c'est où l’on veut, quand on veut et par tous les temps, mais il faut avoir la motivation. Mon rôle, en tant que coach, sera de vous apporter les connaissances, les techniques, la motivation, le plaisir de bouger, la bonne humeur et la progression.
Ma formation et mon expérience vous apporteront la technicité et la sécurité.
Coaching individuel
Un cours particulier ou un coaching individuel est un cours de sport adapté exclusivement pour une seule personne. Tout tourne autour du seul élève : le programme mis en place, la personnalité afin d'obtenir une osmose entre entraîneur et entraîné.
Les cours seront programmés en fonction de votre emploi du temps.
Coaching individuel par webcam
Un cours particulier par webcam a les mêmes caractéristiques qu'un coaching individuel à domicile. Je vous dispense une séance de sport et des conseils directement en ligne.
Les cours seront programmés en fonction de votre emploi du temps.
Vous avez juste besoin d'un compte Skype !
Training semi-collectif
Le training semi-collectif (en groupe restreint) permet de s'entraîner avec quelques ami(e)s, jusqu'à cinq personnes, en toute intimité.
Les cours sont organisés sur le même principe que le coaching individuel.
Les cours seront adaptés à chacun : le programme mis en place, la personnalité, l'heure, le jour...
Interventions en entreprise
J'interviens en entreprise afin de prévenir et de limiter les troubles musculosquelettiques (TMS).
Ces prestations s'effectuent en général sur une journée :
- explication des TMS,
- mise en pratique des exercices,
- échange avec les participants.
La taille du groupe de personnes est variable.
En savoir plus
Coaching en entreprise et séminaire
Intégrer la pratique d'une activité physique en entreprise est un élément majeur pour optimiser la bonne santé de l'ensemble des collaborateurs mais aussi pour renforcer l'esprit d'équipe et la cohésion.
Je vous propose un accompagnement et un suivi sur-mesure en fonction de vos besoins.
Préparation physique
La préparation physique générale peut être commune à plusieurs pratiques sportives.
La préparation physique spécifique fait suite à la préparation physique générale et est associée à un sport défini.
Elles sont indispensables aux sportifs en vue d'un objectif à atteindre.
Elles tendent à développer des qualités physiques particulières à un sport/activité précis(e). Elles sont indissociables d'un travail d'équipe pour que le sportif soit au top de ses performances.
